リハビリ

腰について

種類と原因
なぜ腰痛が起きるのか【腰痛の種類と動作による原因の違い】

腰痛になってしまった!なんで痛くなったのか、どうして痛いのかよくわからない。 なんで腰が痛くなるの?? 本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと腰痛はどの動きによって出る腰痛なのかによっ ...

腰痛改善
腰痛の改善方法について【効果的な運動と気をつけるべき動作】

腰痛を治したい!!どうやったらいいの?? 何かいい方法はないのかな。 本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと腰痛は痛みが出た直後は痛み止めで痛みを抑えつつ動きましょう。 寝たきりはダメ ...

曲げた腰痛
腰を曲げたときの腰痛の原因となりやすい4つの筋肉について

顔を洗うとき、靴下をはくとき、下を向いたとき、物を拾うときなどに身体を曲げると腰が痛い。 この腰痛をなんとかしたいけどどうしたらいいだろう? 本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと曲げ ...

反った腰痛
腰を反ったときの腰痛の原因となりやすい6つの筋肉について

高いところのものを取るときや、見上げた時に腰が痛いです。反ると腰が痛くなりやすいけど、どうしたらいいでしょうか? 本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと曲げたときの腰痛は 多裂筋 腰部 ...

ひねった腰痛
腰をひねったときの腰痛の原因となる動きの制限について

自転車や自動車の運転中に後ろを確認しようとしたとき、身体をひねると腰が痛い。 この腰痛どうしたらいいだろう? 本記事ではそんなひねったときの腰痛を引きおこしやすい動きの問題についてまとめていきます。 ...

腰椎ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニアの原因と改善方法について

最近腰が痛いです。 もしかしてヘルニアってやつかな? そもそもヘルニアってどういう症状なんだろう? 私は最近病院でヘルニアって言われました。 だけど薬やコルセットなどを処方されただけでどうしたらいいか ...

腰部脊柱管狭窄症
腰部脊柱管狭窄症の原因と改善方法について

最近腰が痛いです。 それだけでなく足も痛いし痺れもでてくる。 これってなんだろう? 最近病院で腰部脊柱管狭窄症って言われたけど薬やコルセットなどを処方されただけでどうしたらいいかわからない。 どうやっ ...

すべり症
腰椎変性すべり症の原因と改善方法について

最近腰が痛いです。 どうしたらこの腰痛は良くなるのかな? なんで痛いんだろう。 本記事ではそのようなお悩みの中でも、骨の位置がずれている腰痛に関してまとめました。 女性に多いとされている腰椎変性すべり ...

膝について

膝の変形
【変形性膝関節症】なんで膝が変形するの?その原因と改善方法についてひとまとめ

最近膝が痛いと思って病院に行ったら変形しているって言われました。 どうして膝が変形してきたんだろう? 何か対処法はないの? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと変形性膝関節症は誤った体 ...

首について

スマホ首
【スマホ首、ストレートネック】変形性頚椎症に関してー原因と改善方法をまとめー

首が痛みます。コリもひどいし、たまに手も痺れるかも。どうしたらいいだろう? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと原因は椎間関節への継続的な負荷です。 代表的なのはスマホやPCを見る姿勢 ...

肩について

肩こり
つらい慢性的な肩こりの原因と改善方法【頭痛や目眩の元にもなります】

いつもすごく肩がこります。 肩が凝りすぎて頭痛や目眩まで起きちゃう。 どうしたらこの肩こりを改善できるでしょうか? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論からいうと、肩こりに対しては姿勢の改善、凝 ...

痛い五十肩
五十肩の原因と改善方法【痛みが強い疼痛期・急性期について】

最近肩が痛み始めました。ひどい時は寝てても痛い! じっとしていてもジンジンとすることもあって落ち着かないです。 どうしたらいいの? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論からいうとじっとしていると ...

動かない肩
五十肩の原因と改善方法【動かない時期(拘縮期)について】

肩の痛みは落ち着いてきているけど動かない! なんで腕が上がらないんだろう。どうしたら動くの? 本記事ではこのような五十肩の方の悩みに答えます。 結論から言うとこの時期の五十肩は痛くない範囲で積極的なス ...

動き始めの肩
五十肩の原因と改善方法【動き始めの肩(緩解期)について】

肩が動き始めてきたけどまだちゃんと動かない。 どうしたら動くようになるのかな? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うとこの時期は 腕を上げ切ったときや拡げきった時の痛みだけであれば、ガン ...

姿勢について

良姿勢と不良姿勢
腰痛や肩こり、ストレートネックになりやすい4つの不良姿勢

腰痛、肩こり、ストレートネック、膝痛、股関節痛・・・。 色々と身体の悩みは多いけど姿勢が悪いって言われたことがあります。 そもそもどういう姿勢が悪い姿勢なの? 本記事ではこのようなお悩みに答えます。 ...

内部障害について

腎臓の機能
健康診断で腎臓がひっかかったあなたへ【腎臓機能に関してまとめ】

健康診断で腎臓が悪いと言われました。 腎臓ってそもそも何をするんだっけ? 本記事ではこのような悩みに答えます。 腎臓の主な機能は、血液の濾過、老廃物・過剰な水分・電解質の排出、血圧調整です。 この腎臓 ...

機能維持
腎臓にいい生活習慣まとめ。腎臓の値が悪くなってきたあなたへ。

腎臓が悪いみたいです。 腎臓ってどうしたら悪くならないようにできるんだろう。 腎臓を悪くしないためにどう生活していけばいいの? 本記事ではこのような悩みに答えます。 まず腎疾患は根治が目標ではありませ ...

© 2022 リハビリ健康情報まとめブログ Powered by AFFINGER5