大内翔太

大内さんのパーソナルトレーニングのおかげでゴルフがまた身体の痛みなくできるようになりました。次はゴルフでもっとスコアを伸ばしたいけどどう身体作りをしていけばいいだろうか？それにまた痛めないようにするに ...

今日で休みが終わると思うと憂鬱。月曜日って来なければ良いのに。 いざ月曜日になっても朝が辛いし、もっと元気に1日を過ごしたい。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、ブルーマン ...

ダイエットには栄養バランスの管理が大事なのはわかってるけど、なかなか自分で上手くできません。 そもそもカロリーの計算とか栄養バランス考えるのも面倒です。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイート ...

日中どうしても眠くなります。 今日の午後は大事なことも多いのでどうしよう。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、日中の眠気対策はいくつかあります。 これらを駆使して日中、特に ...

そもそもなんで寝ないといけないの？ 寝ることの何が重要？ 寝なければ色々なことができて時間も有意義に使えるのに。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、眠らないことで多くの問題 ...

筋肉を残しながら綺麗に痩せたいです。 良い方法はありませんか？ 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、除脂肪体重を元に今の筋肉量での必要摂取カロリーが計算できます。 その計算を ...

なかなか体重が減りません。 どうしてもお腹が空くと食べちゃうし我慢もなかなかできません。 食べながら痩せられないの？ 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、結論から言うと消費カ ...

ダイエット中なんだけど毎日献立考えるのが大変。 カロリーや栄養バランスも計算しながら自分で作るのはすごく面倒。 なんか良い方法ありませんか？ 本記事ではこのような悩みに答えます。 SONOKOの8週間 ...

納豆ってよく健康に良いって聞くけど、どういいの？ なんで健康にいいんだろう？ 本記事ではこのような悩みに答えます。 納豆はダイエットや美肌効果、血流改善、便秘解消、血栓予防、免疫力アップ、感染症予防、 ...

腎臓が悪いみたいです。 腎臓ってどうしたら悪くならないようにできるんだろう。 腎臓を悪くしないためにどう生活していけばいいの？ 本記事ではこのような悩みに答えます。 まず腎疾患は根治が目標ではありませ ...