月別アーカイブ:2021年03月

その他

【2021年版】大阪でおすすめのパーソナルジム9選【現役トレーナーが厳選】

2021/5/9  

大阪でパーソナルトレーニングをやりたいんだけど良いジムはありませんか? 本記事ではこのような悩みに答えます。 本記事では10のパーソナルジムを紹介。 ジムの名前と店舗数、それぞれの特徴やサービス内容、 ...

その他

そもそもパーソナルトレーニングって何?メリットは?現役トレーナーがひとまとめ

2021/5/3  

パーソナルトレーニングってそもそもなんですか? 高いお金を払ってまでやる意味あるの? 自分で運動すればよくないですか? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うとパーソナルトレーニングはかな ...

五十肩の原因と改善方法【動き始めの肩(緩解期)について】

2021/6/19  

肩が動き始めてきたけどまだちゃんと動かない。 どうしたら動くようになるのかな? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うとこの時期は 腕を上げ切ったときや拡げきった時の痛みだけであれば、ガン ...

五十肩の原因と改善方法【動かない時期(拘縮期)について】

2021/4/2  

肩の痛みは落ち着いてきているけど動かない! なんで腕が上がらないんだろう。どうしたら動くの? 本記事ではこのような五十肩の方の悩みに答えます。 結論から言うとこの時期の五十肩は痛くない範囲で積極的なス ...

五十肩の原因と改善方法【痛みが強い疼痛期・急性期について】

2021/6/19  

最近肩が痛み始めました。ひどい時は寝てても痛い! じっとしていてもジンジンとすることもあって落ち着かないです。 どうしたらいいの? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論からいうとじっとしていると ...

頭痛目眩の元にもなる慢性的な肩こりの原因と改善方法

2021/5/26  

いつもすごく肩がこります。 肩が凝りすぎて頭痛や目眩まで起きちゃう。 どうしたらこの肩こりを改善できるでしょうか? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論からいうと、肩こりに対しては姿勢の改善、凝 ...

腰椎変性すべり症の原因と改善方法について【リハビリ】

2021/5/26  

最近腰が痛いです。 どうしたらこの腰痛は良くなるのかな? なんで痛いんだろう。 本記事ではそのようなお悩みの中でも、骨の位置がずれている腰痛に関してまとめました。 女性に多いとされている腰椎変性すべり ...

腰部脊柱管狭窄症の原因と改善方法について【リハビリ】

2021/3/21  

最近腰が痛いです。 それだけでなく足も痛いし痺れもでてくる。 これってなんだろう? 最近病院で腰部脊柱管狭窄症って言われたけど薬やコルセットなどを処方されただけでどうしたらいいかわからない。 どうやっ ...

腰椎椎間板ヘルニアの原因と改善方法について【リハビリ】

2021/5/26  

最近腰が痛いです。 もしかしてヘルニアってやつかな? そもそもヘルニアってどういう症状なんだろう? 私は最近病院でヘルニアって言われました。 だけど薬やコルセットなどを処方されただけでどうしたらいいか ...

腰をひねったときの腰痛の原因となる動きの制限について

2021/3/21  

自転車や自動車の運転中に後ろを確認しようとしたとき、身体をひねると腰が痛い。 この腰痛どうしたらいいだろう? 本記事ではそんなひねったときの腰痛を引きおこしやすい動きの問題についてまとめていきます。 ...

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