運動指導の流れ

1.お問い合わせ・ご予約

施術は完全予約制です。
お問い合わせの場合はジェクサー・フィットネス&スパ 24横浜までお問合せをお願いいたします。
ご予約の場合はジェクサーWEBサービスまでご予約お願いいたします。

2.メディカルチェック・施術

初めに、個々の身体状況に応じたトレーニングプログラムの作成、コンディショニングを行うために必要な問診と身体機能評価を行い、メディカルチェックをしていきます。
次に、メディカルチェックの情報をもとに機能改善のためのコンディショニングを行っていきます。

3.トレーニングプログラム作成・今後の説明

コンディショニング後、身体機能を維持向上のためのトレーニングプログラムをご提案いたします。
トレーニングプログラムはその場で実際にやっていただき言葉だけでなく身体で覚えられるようにサポートいたします。
さらに、身体機能向上のサポート目的としてインソールやシューズのご提案も行っております。

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