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大内翔太
横浜湘南エリアで活動する理学療法士・パーソナルトレーナーです。 リハビリテーション、コンディショニングを専門に行っています。 痛み、姿勢、歩行などの改善に関してはご相談ください。
理学療法士×CSCSのメディカルトレーナー
2024/1/23
本記事ではこのような悩みに答えます。 結論からいうと規則正しい生活、バランスの良い食事、適度な運動やストレッチ、ミネラルの含まれた水分補給、足を使いすぎないということが必要になってきます。 高齢になる ...
2024/1/23
本記事ではこのような悩みに答えます。 結論からいうと足がつるのは異常な筋収縮が入っているから。 栄養不足や水分不足、筋肉疲労、筋持久力不足、筋力不足、筋柔軟性の不足、冷え、熱中症、急激な寒暖差などで起 ...
2024/1/24
本記事ではこのような悩みに答えます。 本記事ではのパーソナルジムを紹介。 ジムの名前と店舗数、それぞれの特徴やサービス内容、料金などをまとめました。 本記事の内容 三重県でおすすめのパーソナルトレーニ ...
2024/1/24
本記事ではこのような悩みに答えます。 実は結構あります。8種類のスクワットと体幹運動を組み合わせた立ち腹筋運動をまとめました。 動画でまとめているのでぜひ最後までご覧ください。 スクワットじゃない動作 ...
2024/1/24
本記事ではこのような悩みに答えます。 本記事ではのパーソナルジムを紹介。 ジムの名前と店舗数、それぞれの特徴やサービス内容、料金などをまとめました。 本記事の内容 仙台でおすすめのパーソナルトレーニン ...
2024/1/24
本記事ではこのような悩みに答えます。 本記事ではのパーソナルジムを紹介。 ジムの名前と店舗数、それぞれの特徴やサービス内容、料金などをまとめました。 本記事の内容 千葉県でおすすめのパーソナルトレーニ ...
2024/1/24
本記事ではこのような悩みに答えます。 本記事では10のパーソナルジムを紹介。 ジムの名前と店舗数、それぞれの特徴やサービス内容、料金などをまとめました。 本記事の内容 埼玉県でおすすめのパーソナルトレ ...
2024/1/23
本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと原因は椎間関節への継続的な負荷です。 代表的なのはスマホやPCを見る姿勢。 対策としては姿勢の見直しや適度な肩や首周りの運動、そして背骨全体の柔軟性 ...
2024/1/24
本記事ではこのような悩みに答えます。 本記事では6つのパーソナルジムを紹介。 ジムの名前と店舗数、それぞれの特徴やサービス内容、料金などをまとめました。 本記事の内容 兵庫県でおすすめのパーソナルトレ ...
2024/1/23
本記事ではこのような悩みに答えます。 本記事の内容 日本初のオンラインパーソナルヨガ「YOGATIVE」のおすすめポイントを紹介 YOGATIVEとは YOGATIVEの具体的な情報 YOGATIVE ...