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【2021年版】おすすめオンラインパーソナル13選【現役トレーナー厳選】

オンラインパーソナル

パーソナルトレーニングは気になるけどどこも高すぎます。
それに今マンツーマンで接するのはコロナも気になる。
オンラインパーソナルで良いところはないの?

ツイートもしていますが、今の時代はオンラインでも結果の出せるダイエット指導が受けられます。
オンラインパーソナルトレーニングでボディメイク、ダイエットに励みましょう!!

本記事ではこのような悩みに答えます。

本記事では13のオンラインパーソナルを紹介。
サービス名やそれぞれの特徴やサービス内容、料金などをまとめました。

この記事を書いている私は、リハビリのプロである理学療法士であり、さらにスポーツシューフィッター最上位資格のペディキュールポドローグトレーニング指導のプロのCSCSという資格を有しています。
上記資格に加え今までで1万回以上の運動指導をしているので、記事の信頼性はあると思います。

おすすめのオンラインパーソナルトレーニング

オンラインPTを受ける女性
パーソナルトレーニングをしたくても通常のパーソナルトレーニングは高額ですよね。
それに今はコロナが気になるし実際にあってマンツーマン指導を受けるのが抵抗があるという人も多いです。
そんなかたのために現役トレーナーの筆者がそれぞれのオンラインパーソナルの特徴をまとめました。

Plez

プレズ<Plez>

オンラインダイエット指導を行うプレズ。
こちらはfreeasyにおけるアンケート調査で効果的・満足度・おすすめ度で3冠を取っています。
利用した方の中には2ヶ月で体重が-5.5kg、ウェスト−12cmの効果が出た方も
−10kgも達成した方がいるほどの効果です。

NG食品はなく、20分×週2回の家トレを行います。
なんと有酸素運動はゼロでもいいということです。

指導者はプロにも教えるほどのプロです。
そんな方がマンツーマンで指導してくれます。

総額4万円台からと一般的なパーソナルジムと比べて80%オフの金額設定
さらにLINEで無料カウンセリングまで可能です。
そのため高いパーソナルジムには行けない方や、近くにジムがない方、多忙や子育て中で子どものそばを離れられない方には非常におすすめ。

ホームページには実際に利用中の方が摂取した食事の写真も載っているため参考のためにも一読してみてください。

ココがおすすめ

・アンケート調査で効果的・満足度・おすすめ度で3冠
・一般的なパーソナルジムと比べて80%オフの金額設定
・NG食品なし
・有酸素運動はゼロでもいい
・20分×週2回の家トレ指導
・指導者はプロにも教えるほどのプロ
・マンツーマン指導
・LINEで無料カウンセリング可能

Plezの情報

入会金 税込10,780円
カウンセリング 無料
プレミアムプラン 2ヶ月 税込87,780円
3ヶ月 税込120,560円
4ヶ月 税込147,840円
ボディメイクプラン 2ヶ月 税込65,780円
3ヶ月 税込87,560円
4ヶ月 税込107,140円
ダイエットプラン 2ヶ月 税込43,780円
3ヶ月 税込57,860円
4ヶ月 税込70,840円
サービス内容 ・専属のプロから指導
・食事&トレーニング指導
・食事&家トレのプログラム作成
・LINEで食事指導
・ビデオ電話25分×月8回のトレーニング指導(プレミアムプラン)
・ビデオ電話25分×月4回のトレーニング指導(ボディメイクプラン)
・動画を撮ってフォーム指導(ダイエットプラン)
・月2回の計測と調整
・1日1回まとめてのアドバイス
・いつでも何回でもOKな連絡、報告
・相談質問し放題
・プラン1ヶ月ごとに1Partずつ「本物のダイエット集」をプレゼント(全10Part)

こんな人におすすめ!

・ジムに通いたいけど時間がない
・なかなか運動する時間を作れない
・普通のパーソナルジムだと高くて手を出せない
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない
・子育てに忙しくて子どものそばを離れられない
・プロを教えるプロの指導を受けたい
・無理のない食事をしたい
・効果的な家トレを知りたい

LINEでプロから運動指導

LINEでプロから科学的なダイエット方法を教わることができます。
生活スタイル・現在の体型・理想の身体など、利用者に合った正しいダイエットを実践可能。

食事指導

プレズではLINEで食事を写真か文章で報告すると、良い点・改善点・より食事を楽しむ方法のアドバイスもらえます。
無理なく脂肪・体重を落とす、食事方法を身につけて実践することが可能。
理想の体型に合わせて的確な指導を受けられます。

家トレ指導

ジム通い不要でプランによって、「ビデオ電話でのパーソナルトレーニング」か、「トレーニングを動画に撮って送信→フォーム調整のアドバイス」を受けられます。
生活スタイル・現在の体型・理想のスタイルに合わせてトレーニングのプログラムをオーダーメイドで作成。

質問・相談し放題

気になることは何度も相談可能。
わからないことも安心してプロに教えてもらえます。

体型チェック

半月に1回体重/サイズを写真で経過チェック。
身体の変化に合ったアドバイスを受けられます。

パーソナルジムの80オフの料金

パーソナルジムだと30~60万円かかるマンツーマン指導を、プレズ<Plez>では80%オフの料金で受けられます。

Live fit


Live fitでは他ジムと比べて格安の月々29,800円(プランは2ヶ月から)で、月4回1回50分のマンツーマントレーニングと食事のカウンセリングがビデオチャットで受けられます。
さらに、SkypeやLINEビデオ通話から無料体験が20分も受けることができます。

パーソナルトレーニングジム併設のひのまる整骨院がオンラインでパーソナルトレーニングを受けられるシステムを作成。
通常のパーソナルトレーニングとの大きな違いは医療国家資格を取得しているトレーナーがダイエットを指導しているところです。

通常のオンラインサービスでアプリや動画を見るだけでダイエットを挫折してしまった経験のある方も、週1回の頻度で医療国家資格者のトレーナーからサポートを受けられることがこのサービスの最大のメリット。

食事管理は毎日アプリやラインを通じて行うことが可能です。
実店舗も合わせると年間4,800回のダイエット指導をしているトレーナーが指導しているためオンラインでも効果は確か。

ココがおすすめ

・実店舗パーソナルジムと比べて格安
・1回50分で月4回のパーソナルトレーニング
・食事カウンセリングあり
・毎日食事の相談が可能
・SkypeやLINEで20分無料体験可能
・実店舗もあるオンラインパーソナルサービス
・実店舗も合わせると年間4,800回のダイエット指導をしているトレーナーが指導
・医療国家資格を取得しているトレーナーがダイエットを指導

Live fitの情報

入会金 税込11,000円
無料体験 20分
料金プラン 月額 税込32,780円
サービス内容 ・トレーナーによる食事指導(LINEでのアドバイス付き)
・オンラインでの運動指導(週1回50分×4のパーソナルトレーニング)
・医療系国家資格を持ったトレーナー監修のカスタマイズプランの作成
・食事用ハンドブックの提供
・トレーニング用ハンドブックの提供

こんな人におすすめ!

・普通のパーソナルジムだと高くて手を出せない
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない
・子育てに忙しくて子どものそばを離れられない
・医療系国家資格を持ったトレーナーの指導を受けたい
・TV出演歴のあるトレーナーの指導を受けたい
・3食しっかり食べながらダイエットしたい
・効果的な家トレを知りたい

医療系国家資格を持ったトレーナーが指導

実際に整骨院でも施術をしている柔道整復師のトレーナーが指導。
プロバスケットボール選手のケアとトレーニングもサポートしているそうです。
テレビ出演歴もあるそうで実績のあるトレーナーの指導を受けることが可能。

毎日食事管理

アプリやLINEを通じて毎日食事に関してアドバイスを受けることができます。
そのため、3食しっかり食べながらダイエットサポートを受けられます。

低価格

通常のパーソナルジムよりも大幅に安い月額料金で受けられます。
その額は約1/5だそうでかなり安いです。

個人の身体の構造にあったトレーニング指導

医療資格保有者だからこそのトレーニング指導です。
1000通りのメニューから身体の構造にあった無理のないトレーニングを教えてもらえます。
ダイエットだけでなく姿勢改善慢性的な身体の痛みの改善もメニューに含まれています。

魅力的なハンドブック

食事用とトレーニング用のハンドブックがもらえます。
内容はトレーニングメニューはもちろん、日々の食事メニューまであります。
全200ページということで内容がすごく気になりますよね。

フィットラボ




ダイエットコーチは、国家資格の管理栄養士の資格保有者のみで、業界トップクラスの指導実績(女性コーチ多数)。
無理な食事制限でボディビルダーのようなダイエットはしません。
国家資格保有の管理栄養士の正しい知識で健康的にストレスなくダイエットが出来ます。
ダイエット成功率はなんと9割以上
病院でのメタボ指導経験者が多数在籍しています。
フィットラボはプロアスリートに指導している管理栄養士の監修メソッドです。

このフィットラボはかなり安い値段設定で1日約300円でダイエットコーチが付きます。
しかも、結果が出なかったときのための全額返金保証まであります。

全国どこでも男女とも利用可能です。

ココがおすすめ

・国家資格を持ったプロの管理栄養士から指導を受けられる
・病院でも行われる確実な栄養指導でストレスなくダイエットできる
・無理な食事制限がないから、リバウンドしにくい
・資格保有者のノウハウで、キレイに痩せる
・オンラインなのでどこでもOK
・ジム不要
・プロアスリートに指導している管理栄養士の監修メソッド
・専属ダイエットコーチがマンツーマンでダイエットを指導
・実店舗と比べフィットラボは1日約300円でダイエットコーチがつく。
・ダイエットコーチは、国家資格の管理栄養士の資格保有者のみで、業界トップクラスの指導実績(女性コーチ多数)
・ダイエット成功率9割以上
・返金制度あり

フィットラボの情報

入会金 税込22,000円がキャンペーン中で無料
いくつかの特典 入会金無料
クレンズサプリ無料プレゼント
全額返金保証
60日間プログラム 月額 税込30,800円×2回から
サービス内容 ・管理栄養士の栄養指導
・全く新しい糖質選択ダイエット
・LINEで簡単アドバイス
・食事改善プログラム

こんな人におすすめ!

・普通のパーソナルジムだと高くて手を出せない
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない
・激しい運動は苦手
・食事改善をしたい
・管理栄養士から食事に関して指導を受けたい
・続けられるかわからないから返金保証があるところがいい
・リバウンドしにくい食事管理術を手にしたい
・食事指導に関して実績のある人から教えてもらいたい

実績ある管理栄養士の栄養指導

栄養のプロフェッショナルである管理栄養士の指導を受けられます。
病院ではない場所で指導を受けられるのはなかなかないため大変魅力的です。

1日300円から

価格設定が格安です。
1日300円と言っても食事は1日3回行うわけですから1回100円ですよね。
この値段で食事に関してプロから指導を受けられるのはどう考えても安すぎと言ってもいいレベルです。

ダイエット成功率9割以上

脅威のダイエット成功率です。
ダイエットは食事が9割と言われているので栄養指導中心で行われるダイエットサポートと考えると納得の成功率かもしれませんね。

完全返金制度あり

効果が出なければ完全返金も可能
それだけ自信があるからこそ出来ることです。
返金もしてもらえるうえに1日300円からなのでとりあえず試してみる感覚でやってもいいかもしれません。

世田谷フィジコ

OPD

芸能人御用達の数々のダイエット大成功事例を出しているプライベートジムが「世田谷フィジコ」です。
その世田谷フィジコが女性向け完全オンラインダイエットサービスを開始しました。
その実績に裏打ちされたノウハウでオンラインでも既に多くの女性がダイエットを大成功させています。

今なら50名限定で、500円(税抜)でViTO製造のプロテインジェラート+1時間のオンラインダイエットカウンセリング&トレーニングがあります。

世田谷フィジコ【OPD】として随時芸能人やYoutuberとの連携企画を実施しています。

ココがおすすめ

・女性のダイエット専門だから女性は安心して任せられる
・芸能人御用達のプライベートジム
・きつい食事制限なし
・成功率95%
・2ヶ月で−6kgも可能
・500円で1時間のお試ができるうえにプロテインジェラートをもらえる
・オリジナルダンササイズで楽しくダイエット
・人気プロテインメーカーのプロテインがついてくる特典あり

世田谷フィジコの情報

入会金 なし
15日間トライアル 税込550円
60日間コース(トライアル+45日) 税込81,400円がオープン記念価格の税込65,120円(20%OFF)
90日間コース(トライアル+75日) 税込107,800円がオープン記念価格の税込86,240円(20%OFF)
サービス内容 ・専属プロダイエットトレーナーの手配
・ダイエット目標のヒアリングと計画設定
・ダイエット目標の成功までの毎日の食事管理(本入会後)
・植物性プロテイン1袋(15日お試し)
・植物性プロテイン3袋(45日本入会後)
・植物性プロテイン5袋(75日本入会後)
・オンラインパーソナルトレーニング30分×2回(15日お試し)
・オンラインパーソナルトレーニング60分×4回(45日本入会後)
・オンラインパーソナルトレーニング60分×7回(75日本入会後)
・不定期トレーニング動画配信(15日お試し)
・毎日トレーニング動画配信
・筋トレ/ヨガ/ダンササイズ

こんな人におすすめ!

・普通のパーソナルジムだと高くて手を出せない
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない
・女性のダイエット専門でやっているところで指導を受けたい
・芸能人御用達のプライベートジムでやりたい
・きつい食事制限なしでやりたい
・低額でまずは試してみたい
・オリジナルダンササイズで楽しくダイエットしたい

500円お試し

他にはない最も特徴的なところは500円で15日間お試しで受けられるというところです。
無料カウンセリングのみのところも多いですがお試し期間でほぼ全てのサービスを受けられます。
実際に試して効果を感じてから本入会をするかどうか選べます。

Fis

骨格/骨盤矯正×パーソナルトレーニングという新しい形態のパーソナルジム。
姿勢から美しく健康的な体を実現できるのが特徴。
大阪に6店舗展開しているパーソナルジムです。
姿勢改善を図りつつトレーニングを行えるので身体に無理のない効率的なトレーニングが可能になります。
そんなパーソナルジムを運営するFisがオンラインパーソナルも行います。

全店直営・全員トレーナー資格or医療系資格所持者なため、ダイエットや増量だけではありません。
姿勢改善コンディションニングリハビリテーション目的での利用も良いでしょう。

ココがおすすめ

・トレーナー資格だけでなく医療系資格保持者も在籍
・骨格矯正/骨盤矯正もできる一般的なパーソナルジムのサービス+α
・1人1人にオーダーメイドメニュー
・糖質制限ではない健康的なダイエット
・顧客満足度96.5%

パーソナルジムfis大阪の店舗情報

入会金 なし
ダイエット相談のみ 1回30分 税込3,300円
トレーニングのみ 1回30分 税込3,850円(税別)
10回券  税込36,300円(税別)
トレーニング+食事管理 1回40分 税込4,400円
10回券  税込41,800円
サービス内容 ・パーソナルトレーニング
・骨格/骨盤矯正
・食事指導

 

こんな人におすすめ!

・骨格矯正/骨盤矯正などから姿勢改善もしたい
・自宅でダイエットやボディメイク、効果的な運動がしたい
・スポーツジムに通いたくない
・人混みを避けたい
・誰にも見られずこっそりトレーニングしたい
・ダイエットのための食事法を教えてほしい
・YouTubeのトレーニング動画に飽きた
・やっぱりマンツーマンでちゃんと見て欲しい!

骨格矯正のメリット

骨格矯正があることのメリットは、適切なフォームで運動を行いやすくなるというところです。
適切なフォームであれば適切な運動刺激が入ります。
それにより効率的に身体に変化を起こすことが可能になってきます。
さらに障害予防にもつながるためより安全で効果的な運動を行うことができます。

手ぶらで通える

ウェア関連も全て無料レンタルなので手ぶらで通えます。
プロテインや水も無料で利用可能なので何も持っていく必要がありません。

fis式食事指導

個人に合わせた無理のない食事管理法をみつけていきます。
fisは糖質制限のない健康的なダイエット法

WITH fitness

プロのパーソナルトレーナーによる本格的なオーダーメイドのボディメイク指導がリーズナブルに受けられるスマホアプリ。
運動と食事で理想の身体を目指していきます。
高級パーソナルトレーニングで行われているような日々の生活改善もセットで可能。

オンラインフィットネスアプリのうち、スマホアプリを内製している会社はWith fitnessのみ。
ほとんどがZoomレッスンのみだったり、LINEを利用しています。
LINEやメールを用いたパーソナルトレーニングだと、毎日の報告が面倒だったり、レッスンの予約調整がやりづらかったりします。
こちらではスマホアプリを内製していることで煩わしいコミュニケーションが発生しません。

ココがおすすめ

・運動だけでも食事指導だけでもない
・高級パーソナルトレーニングで行われているような日々の生活改善もセットで可能
・内製のスマホアプリで煩わしいコミュニケーションが発生しない
・リーズナブルな価格設定

WITH fitnessの店舗情報

入会金 なし
Webサイトからの決済 ・1ヶ月更新プラン:11,800円
・3ヶ月更新プラン:29,800円(ひと月あたり9,933円)
・6ヶ月更新プラン:58,800円(ひと月あたり9,800円)
App Store決済 ・1ヶ月更新プラン:15,400円
・3ヶ月更新プラン:42,800円(ひと月あたり14,267円)
・6ヶ月更新プラン:78,800円(ひと月あたり13,133円)
サービス内容 ・パーソナルトレーニング
・食事指導
・内製スマホアプリによるオンラインパーソナルで発生しがちな煩わしさを徹底的に排除されたコミュニケーションシステム

こんな人におすすめ!

・普通のパーソナルジムだと高くて手を出せない
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない
・他のオンラインパーソナルでやりとりが面倒に感じた

運動だけでも食事だけでもない

運動も食事もしっかりと指導してもらえます。
それにより理想的な身体を目指せます。

内製のスマホアプリ

内製スマホアプリによるオンラインパーソナルで発生しがちな煩わしさを徹底的に排除されたコミュニケーションシステムをとりいれています。
※Zoomも使います

30.f

動画を配信するだけではなく、ユーザーとトレーナーでコミュニケーションを取りながら行います。
それによりフォームやペースなど細かく丁寧に指導することが可能です。

身体の機能向上や精神面の強化といった日常的な健康を追求した独自のプログラム。
日本で唯一のサービスを提供しています。
この独自プログラムは以下の5つです。

  • 身体の機能向上(柔軟性や可動域の向上)
  • 脂肪燃焼を重視したプログラム構成
  • 日常動作を快適にするための全身複合運動
  • メンタルヘルスに基づいたプログラム構成
  • 30分というコンパクトな時間設計

身体と心を考えたプログラムで健康的に過ごしていけるように運動をしていけます。

ココがおすすめ

・スマホやPCひとつでどこでもフィットネス可能
・人と直接接触しないで出来る
・パーソナルジムの半額以下
・日常的な健康を追求した独自のプログラムがある
・身体だけでなくメンタルも意識されたプログラム構成
・30分と短時間で可能
・多くのメディアに紹介されている有名なサービス
・無料体験あり

30.fの店舗情報

入会金 税込5000円 → 今月中に入会で無料
BEGINNER
・月2回利用
・2週間に1回のペース
月額 税込5,280円

12ヶ月契約だと月額 税込4,760円

BASIC
・月4回利用
・1週間に1回のペース
月額 税込9,460円

12ヶ月契約だと月額 税込8,520円

PRO (一番人気)
・月12回利用(個別含む)
・月2回の個別レッスン
・食事指導 & 管理(LINE)
月額 税込14,080円

12ヶ月契約だと月額 税込11,970円

ATHLETE
・回数無制限(1日1回まで)
・月4回の個別レッスン
・食事指導 & 管理(LINE)
月額 税込19,360円

12ヶ月契約だと月額 税込15,490円

サービス内容 ・パーソナルトレーニング
・グループレッスン(最大5人)
・食事指導
・日常的な健康を追求した独自フィットネスプログラム
・無料体験

こんな人におすすめ!

・健康的な生活を目指したトレーニングをしたい
・メンタル面まで考えたフィットネスプログラムを受けてみたい
・短時間で運動を終えたい
・普通のパーソナルジムだと高くて手を出せない
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない

健康的な生活を目指せる独自フィットネスプログラム

先述したように5つの独自フィットネスプログラムを行っています。
身体だけでなくメンタル面も考えられたフィットネスプログラム。
痩せるだけではなく健康的な生活を送っていきたいならばおすすめです。

通常のパーソナルジムの半額以下

店舗型のパーソナルジムに比べ大幅に安くなっています。
パーソナルジムに比べて半額以下で受けられるため高価格がネックになっていた方にとっては嬉しい値段。
当然接触もしないためコロナの心配も必要ありません。

無料体験あり

無料体験もあるため実際に試してみて入会するか判断できます。
まずは試しにやってみるのもあり。

Boot home


日本初のオンラインコーチング&フィットネス。
ライブレッスンや動画配信もありますが、オンラインコーチング(進捗管理、モチベーション管理、習慣化の仕組み作り)も一緒に提供しています。

行動分析学をベースにしたコーチングに主眼を置いています。
そのため、今まで挫折した経験のある方やジムに入会しているけど行くのが億劫になっているかたなどに非常にオススメ。

ココがおすすめ

・レッスンだけでなく続けるモチベーションを保つための仕組みが出来ている
・一生続けられる食生活のアドバイスが受けられる
・睡眠サポートがある
・自分に合ったトレーナーを選べる
・入会金はなく無料カウンセリングも受けられる
・オンラインでどこでも受けられる
・人と直接接触しないで出来る

Boot homeの店舗情報

入会金 無料
カウンセリング 無料
徹底サポートプラン 12ヶ月更新プラン 月額8,800円(税込)

6ヶ月更新プラン 月額11,000円(税込)

1ヶ月更新プラン 月額13,200円(税込)

サービス内容 ・パーソナルトレーニング
・食事指導
・睡眠サポート
・無料カウンセリング
・継続していけるような行動分析学をベースにしたコーチング

こんな人におすすめ!

・今まで自分でダイエットや運動をしようとして続かなかった
・他のジムで3日坊主になった
・途中で投げ出してしまった経験がある
・睡眠に関しても知りたい
・一生続けられる食事改善をしたい
・普通のパーソナルジムだと高くて手を出せない
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない

行動分析学をベースにしたコーチング

継続していくということに関してこれだけ心強いことはないと思います。

  • いつも3日坊主でやめちゃう
  • 運動始めたいけど最初の一歩が踏み出せない
  • ジムに入ったけど行くのが面倒になり行かなくなった
  • 自分でyoutubeなどみてダイエットしようとしても続かなかった

などなど色々試したけど続かなかった人はこちらがオススメ。
いかにして続けていくのかということを考えて指導も行われるため自信がない人も継続していける可能大です。

睡眠サポート

他社ではなかなかみられないサービスです。
ダイエットや運動をするにあたって実は睡眠というのはすごく大事な面を持っています。
午後10時〜10時半から午前3時にかけては特に睡眠をしっかり取ることをお勧めします。
なぜならばこの時間が「睡眠のゴールデンタイム」と呼ばれているからです。
この時間帯に睡眠をしっかり取ることで成長ホルモンの分泌が促されます。
この成長ホルモンは脂肪燃焼を促進させる効果があります。
そのためダイエット面では非常に大事な時間になるということです。
しかし、なかなか眠れないという人も多いでしょう。
そんなときに睡眠のサポートを得られるのは非常に嬉しいです。

無料カウンセリング

Boot homeでは無料カウンセリングが受けられます。
食事や睡眠管理に関するコーチングを受けることが可能。
カウンセリング終了後24時間以内に入会することで初月1000円割引の特典もあります。
そのためまず試しにカウンセリングを受けてみるのもいいでしょう。

mamaトレ



産前&産後ママのためのオンラインフィットネスサービス。
育児や家事で忙しくて、ジムに通いたくても通えない人や子どもを連れてジムに行けないママのためのサービスです。
産後は特に太り気味になってしまったり、腹筋やお尻の力が入りにくくなってしまい腰痛につながる人も多くいます。
そんな産後のダイエットや産後の腰痛予防や腰痛改善にも便利。
オンラインなので子供を置いて出かける必要もなし。
スマホ1つで受けられるしチケット制なのでマイペースに利用できます。
自宅トレーニングだけでは限界を感じているママさんに非常に効果的なサービスです。

ココがおすすめ

・産前、産後のママに特化したオンラインフィットネス
・パーソナルジムに比べて値段が安い
・レッスンを自由に選べる
・レッスン1回25分からと短時間でも受けられる。(50分も可能)
・チケット制だからマイペースに受けられる
・当日予約、当日キャンセルOK
・無料体験がある
・オンラインでどこでも受けられる
・人と直接接触しないで出来る

mamaトレの店舗情報

入会金 5,500円(税込)が今なら無料
体験 無料
都度利用 3,300円(税込) 有効期限7日間
4回チケット 12,400円(税込) 有効期限60日間
8回チケット 23,400円(税込) 有効期限90日間
16回チケット 43,700円(税込) 有効期限180日間
サービス内容 ・産後ダイエット
・ヨガ
・骨盤調整ストレッチ
・マタニティヨガ
・ベビーマッサージ
・パーソナルトレーニング
・ピラティス
・親子ヨガ、親子トレ
・当日予約OK
・当日キャンセルOK
・家族や友人との参加
・ご褒美制度
備考 25分レッスンで1チケット
50分レッスンで2チケット

こんな人におすすめ!

・マンツーマンで指導を受けたい
・自分の時間でレッスンを受けたい
・やるレッスンを選びたい
・子どもから目を離したくない
・子どもや友人と一緒にやりたい
・急な予定にも対応してやりたい(当日予約、当日キャンセル)
・産後ダイエットをしたい
・産前産後の運動をしたい
・普通のパーソナルジムだと高くて手を出せない
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない

産前産後ママのためのオンラインフィットネスサービス

他のオンラインフィットネスと異なり産前産後のママに特化したサービス内容となっています。
そのため、産後ダイエットはもちろんマタニティヨガやベビーマッサージもあります。
現状では産前産後の運動として何かをお探しであればここ一択といってもいいかもしれません。

チケット制

レッスン参加がチケット制です。
それにより、マイペースに利用が可能。
都度利用可能なので自分にとって都合のいい時間に上手く利用することができます。

パーソナルジムに比べて安価

オンラインだからこそ、一般的なパーソナルジムに比べて安くなっています。
産前産後という特別な時期の身体に合わせた運動指導を安く受けられるのは嬉しいですね。

無料体験あり

無料体験もあります。
まずは試してみてよければそのまま利用してみてください。

クラムる


ヨガ・ピラティスの15分オンラインレッスンを受けることができます。
ヨガやピラティスに興味がある方はこちらがいいでしょう。

ヨガ・ピラティススタジオを全国100店舗運営するzen placeが運営しています。
ヨガ・ピラティスの身体への意識、集中、そこから生まれる瞑想効果を実現しています。
身体と心に働きかけを行う、忙しい現代人に合わせた「ライフスタイル・プログラム」。

レッスンはZoomを利用。
1回15分と短時間で利用可能です。
オンラインLIVEレッスンは朝・昼・夜です。
時間枠は1日4回で、1日に何度でも参加可能

ココがおすすめ

・ヨガレッスン可能
・ピラティスレッスン可能
・短時間から受けられる
・1日に何度も受けられる
・2週間も無料体験がある
・パーソナルジムに比べて非常に安い
・オンラインでどこでも受けられる
・人と直接接触しないで出来る

クラムるの店舗情報

入会金 なし
体験 2週間完全無料
オンラインOnly月2回 月額100円(税込)
オンラインOnly
受け放題
月額3,080円(税込)
オンライン
+スタジオレッスン1回
(グループ)
月額5,060円(税込)
オンライン
+スタジオレッスン1回
(プライベート)
月額10,780円(税込)
サービス内容 ・オンラインヨガレッスン
・オンラインピラティスレッスン
・週150以上のレッスン
・1日最大29のレッスン
・朝1回、昼2回、夜1回で4回レッスン
・2週間無料でレッスン受け放題
・動画300本以上見放題
・コースによってはスタジオレッスン

こんな人におすすめ!

・ヨガに興味がある
・ピラティスに興味がある
・ライフスタイルに合わせた時間でレッスンを受けたい
・短時間でレッスンを受けたい
・ジムだと続かなかった
・運動する時間がなかなか作れない
・自宅で運動したい
・普通のパーソナルジムだと高くて手を出せない
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない

ヨガ・ピラティスのオンラインレッスン

実店舗も運営しているzen placeのオンラインレッスンです。
ヨガ・ピラティスに特化しており多くのレッスンを受けられます。
週150以上のレッスンで1日最大29のレッスンが配信。

1日に何度も受けられる

朝1回、昼2回、夜1回の配信がありますが、現在はその時間の何度でも参加可能です。
コースによっては実店舗でのスタジオレッスンも。

非常に安い

月額3080円(税込)で300本以上の動画見放題、オンラインレッスン受け放題になります。

無料体験が2週間も

無料体験期間が2週間もあるのは非常に珍しいです。
大変嬉しいですね。
2週間も体験できることはなかなかないので試してみる価値ありです。

ジムいこ




パーソナルジムを経営する会社のオンラインサービス。
パーソナルジムに勤務しトレーナーとしても実績のある者が担当トレーナーにつきます。
継続率は驚きの98%で1ヶ月で4キロ健康的に痩せた女性などもいます。

ジムにいって何をしたらいいかわからないかたのためにトレーニング器具の使い方の指導やトレーニングメニューの作成を行ってくれます。
無理のない食事アドバイスをLINEで24時間受け付けています。
そのため、気になることがあったらその場でトレーナーに質問が可能。
※担当者のスケジュールにより返信が遅くなることはあるとのこと

ダイエットなどのボディメイクでは何よりモチベーションが保てずジムにいかなくなったり運動をやめてしまうかたが非常に多いです。
それを防ぐためのモチベーション維持のTV通話を定期的にトレーナーと行います。

今なら

  • 入会金0円
  • 初月0円
  • プロテインプレゼント

という嬉しい特典つき。

ココがおすすめ

・Zoomなどで自宅トレーニングを行える
・グループレッスンが多い
・食事アドバイスがもらえる
・メッセージとテレビ電話のやりとりでオリジナルのトレーニングメニューを作成してもらえる
・自宅用だけでなくスポーツジム用のメニューも作成してもらえる
・トレーニング種目のやり方は動画で共有できる
・24時間好きなタイミングでトレーニングをできる
・一番続けやすいジムでトレーニング可能
・専任トレーナーと1対1
・目標目的に合わせて、食事やトレーニング頻度のアドバイスが受けられる
・パーソナルジムに比べて非常に安い
・オンラインでどこでも受けられる
・指導を人と直接接触しないで受けられる

ジムいこの店舗情報

入会金 5,500円のところ今なら無料
お試しプラン 14日間で5,500円(税込)
通常プラン 月額7,700円(税込)
半年継続プラン 月額7,370円(税込) 6ヶ月継続
年間継続プラン 月額7,150円(税込) 1年間継続
サービス内容 ・パーソナルトレーニング
・自宅トレーニング方法の提案
・ジムでのトレーニング方法の提案
・トレーニング器具の使い方の指導
・LINEで24時間対応の食事アドバイス
・TV通話でのトレーナーとのコミュニケーション
・グループレッスン
備考 今なら入会キャンページ実施中
・入会金無料
・初月0円
・プロテインプレゼント

こんな人におすすめ!

・ジムに通っているがどう運動をしたらいいかわからない
・無理のない食事指導を受けたい
・1ヶ月1〜2kg減の無理ないダイエットをしたい
・1人だとモチベーションが保てない
・自宅で運動したい
・普通のパーソナルジムだと高くて手を出せない
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない

ジムでのトレーニング方法も教えてもらえる

多くのオンラインパーソナルはそのサービス内で運動を完結していることが多いです。
そのため自宅トレーニングの指導が中心です。
ジムいこではジムでのマシントレーニング等も込みで運動指導をしてもらえます。
そのため、自宅トレーニングだけでなくジムでの運動を知るにも良いサービスとなっています。
これは他のサービスではみない特徴ですね。

24時間対応の食事指導

LINEで24時間トレーナーに食事指導を受けることが可能です。
そのためいつでもLINEで質問をすることができるのが時間が作りにくい人にとっても嬉しいところです。
※担当者のスケジュールにより返信が遅くなることはあるとのこと

YOGATIVE〜ヨガティブ〜




オンラインパーソナルヨガ特化型のサービス。
スマホやPCでオンラインでパーソナルヨガを受けられます。

目的やレベルにあった個別指導を受けられます。
ヨガ専門のオンラインパーソナルは大変珍しいです。
マタニティヨガもあり産前産後の運動としてもオススメ
ヨガ好きなあなたはこれ1択。

スタジオ価格の半額以下で受けられるので金銭的にもかなり嬉しいサービスです。

ココがおすすめ

・ヨガをマンツーマンで教えてもらえる
・目的やレベルに応じた指導をしてもらえる
・初回50分無料体験ができる
・スタジオ価格の半額以下
・マタニティヨガも対応で産前産後の運動にも便利
・子連れや夫婦でも利用可能
・メディアでも話題沸騰(60以上のメディアに取り上げられている)
・満足度が非常に高い
・オンラインでどこでも受けられる
・指導を人と直接接触しないで受けられる
・合格率20%の厳しい試験を通ったインストラクターが指導してくれる

YOGATIVE〜ヨガティブ〜の店舗情報

入会金 なし
初回50分体験 無料
月会員(1回45分)
ライトコース:月2回
・6ヶ月会員 月額5,800円(税込)
・3ヶ月会員 月額6,300円(税込)
・1ヶ月会員 月額6,800円(税込)
月会員(1回45分) レギュラーコース:月4回 ・6ヶ月会員 月額10,800円(税込)
・3ヶ月会員 月額11,800円(税込)
・1ヶ月会員 月額12,800円(税込)
月会員(1回45分) アドバンスコース:月8回 ・6ヶ月会員 月額19,800円(税込)
・3ヶ月会員 月額20,800円(税込)
・1ヶ月会員 月額21,800円(税込)
回数券(1回45分) ・4回券 税込16,000円(1レッスン単価4,000円)
・8回券 税込30,400円(1レッスン単価3,800円)
・16回券 税込56,000円(1レッスン単価3,500円)
サービス内容 ・オンラインパーソナルヨガ
・目的やレベルに応じた個別指導
・担当の先生を選べる
・アーサナ
・マタニティヨガ
・産後ヨガ
・ママヨガ
・キッズヨガ
・ベビーヨガ
備考 月会員のみ無料で参加できるお得なイベントを毎月開催
・例えば、月に3〜5回開催するzoomを使ったリアルタイムグループレッスン(45分)に無料で参加可能など今なら初回体験レッスン終了後に月会員登録者限定で以下のものから1つプレゼント
・ヨガマット
・タブレットスタンド
・筋膜リリースボール
・タンブラー

こんな人におすすめ!

・ヨガが好き
・パーソナルヨガを受けたい
・産前産後の運動をしたい
・子供と一緒に運動したい
・無料体験を受けてみたい
・格安でヨガの指導をマンツーマンで受けたい
・自宅で運動したい
・店舗型のマンツーマン指導はコロナが気になる
・近くにジムがない

ヨガに特化したオンラインサービス

ヨガに特化しているためヨガ好きにはたまらない内容です。
ヨガだけですが以下の種類があります。かなり豊富です。

  • アーサナ
  • マタニティヨガ
  • 産後ヨガ
  • ママヨガ
  • キッズヨガ
  • ベビーヨガ
  • 経絡流整ヨガ(月会員向けイベント)
  • 朝ヨガ〜太陽礼拝〜(月会員向けイベント)
  • おやすみ前の陰ヨガ(月会員向けイベント)
  • アーサナベーシック(月会員向けイベント)
  • 満月ヨガ(月会員向けイベント)
  • 美脚ヨガ(月会員向けイベント)
  • 腰痛改善ヨガ(月会員向けイベント)
  • メディテーションヨガ(月会員向けイベント)

これだけヨガに特化しているのでヨガ好きは本当にこれ1択。

スタジオの半額以下

上記にもあるほど充実した内容にもかかわらず格安です。
スタジオ価格よりもずっと安い。

初回体験無料

初回体験が無料です。
しかも50分も。
しっかりと1レッスン分が無料で受けられるので使用感もしっかりつかめると思います。
しかもその後入会することでプレゼントもあるため初回体験としては嬉しいことばかりです。

LEAN BODY

リーンボディバナー
日本最大級のオンラインフィットネス動画サービスです。
テレビや雑誌で話題の有名トレーナーのレッスンが受け放題
幅広いジャンルや豊富なプログラムがあります。
ただ、プログラムが多いと何をしたらいいのかわからない方も多いですよね。
そんなあなたでも安心です。
簡単な質問に答えるだけであなたに合わせたレッスンを選んでくれます。

とてもリーズナブルいつでもどこでも受けることができます。
レッスン時間は5〜40分。
2週間無料体験も出来るのでまずは試しに受けてみましょう。

ココがおすすめ

・2週間無料体験可能
・日本最大級のオンラインフィットネス動画サービス
・いつでもどこでも24時間利用可能
・5〜40分で運動できる
・有名インストラクター多数在籍
・ジャンルやプログラムが豊富
・あなたにあったプログラムを簡単な質問で選んでくれる
・リーズナブルな価格

LEAN BODYの店舗情報

入会金 なし
2週間体験 無料
12ヶ月プラン 810円(税込)/月
月額プラン 1,480円(税込)/月
サービス内容 ・オンラインフィットネス動画配信
・ヨガ
・ピラティス
・ダンス
・マッサージ
・トレーニング
・カーディオ
・ストレッチ
・その他多数

こんな人におすすめ!

・2週間お試しでやってみたい
・安く受けたい
・最大級のオンラインフィットネスサービスを受けたい
・多くのジャンルのなかから運動したい
・自分に合うプログラムを選んで欲しい
・有名なトレーナーのプログラムを受けたい
・24時間いつでもどこでも受けたい

有名インストラクター多数在籍

世界が選ぶフィットネスインストラクターに選出され、ビリー隊長の名でDVD150万部を売り上げ、社会現象ともなるフィットネスブームを生み出したBilly Blanksさんも在籍。
令和版ビリーズブートキャンプを受けられます。

そのほかにも日本初のPOP PILATESインターナショナルインストラクターRisaさんや、「美コア」トレーニングメソッド考案者山口絵里加さんも在籍。

多くのジャンル、プログラムがある

以下のように多くのものがあります。

  • ヨガ
  • ピラティス
  • ダンス
  • マッサージ
  • カーディオ(有酸素運動)
  • トレーニング
  • ストレッチ
  • その他多数

必ず自分に合うプログラムが見つかることでしょう。

2週間無料体験可能

2週間も無料体験できるところはなかなかありません。
試しに2週間無料体験してみましょう。
必ずあなたにあったプログラムが見つかるはずです。

まとめ

オンラインパーソナル
おすすめのオンラインパーソナル13種をまとめました。
好みのサービスは見つかりましたか?
それぞれ特徴がありますのでお気に入りのオンラインパーソナルを見つけて運動を楽しみましょう。

私自身による運動指導を希望のかたは下記URLよりご予約お願いいたします。
※ジェクサー フィットネス&スパ横浜の会員様限定です。

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この記事は横浜・湘南エリアで理学療法士・パーソナルトレーナーとして活動している大内翔太がまとめました。
ここまで読んでいただいてありがとうございました。

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