種類と原因
なぜ腰痛が起きるのか【腰痛の種類と動作による原因の違い】

腰痛になってしまった!なんで痛くなったのか、どうして痛いのかよくわからない。 なんで腰が痛くなるの?? 本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと腰痛はどの動きによって出る腰痛なのかによっ ...

腰痛改善
腰痛の改善方法について【効果的な運動と気をつけるべき動作】

腰痛を治したい!!どうやったらいいの?? 何かいい方法はないのかな。 本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと腰痛は痛みが出た直後は痛み止めで痛みを抑えつつ動きましょう。 寝たきりはダメ ...

曲げた腰痛
腰を曲げたときの腰痛の原因となりやすい4つの筋肉について

顔を洗うとき、靴下をはくとき、下を向いたとき、物を拾うときなどに身体を曲げると腰が痛い。 この腰痛をなんとかしたいけどどうしたらいいだろう? 本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと曲げ ...

反った腰痛
腰を反ったときの腰痛の原因となりやすい6つの筋肉について

高いところのものを取るときや、見上げた時に腰が痛いです。反ると腰が痛くなりやすいけど、どうしたらいいでしょうか? 本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと曲げたときの腰痛は 多裂筋 腰部 ...

ひねった腰痛
腰をひねったときの腰痛の原因となる動きの制限について

自転車や自動車の運転中に後ろを確認しようとしたとき、身体をひねると腰が痛い。 この腰痛どうしたらいいだろう? 本記事ではそんなひねったときの腰痛を引きおこしやすい動きの問題についてまとめていきます。 ...

腰椎ヘルニア
腰椎椎間板ヘルニアの原因と改善方法について

最近腰が痛いです。 もしかしてヘルニアってやつかな? そもそもヘルニアってどういう症状なんだろう? 私は最近病院でヘルニアって言われました。 だけど薬やコルセットなどを処方されただけでどうしたらいいか ...

腰部脊柱管狭窄症
腰部脊柱管狭窄症の原因と改善方法について

最近腰が痛いです。 それだけでなく足も痛いし痺れもでてくる。 これってなんだろう? 最近病院で腰部脊柱管狭窄症って言われたけど薬やコルセットなどを処方されただけでどうしたらいいかわからない。 どうやっ ...

すべり症
腰椎変性すべり症の原因と改善方法について

最近腰が痛いです。 どうしたらこの腰痛は良くなるのかな? なんで痛いんだろう。 本記事ではそのようなお悩みの中でも、骨の位置がずれている腰痛に関してまとめました。 女性に多いとされている腰椎変性すべり ...

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