メンタルヘルス

五月病
だるくて動けないツラい5月病〜そのだるさを予防改善しましょう〜

なんだか最近身体が重だるくて。もしかして5月病かな? なんで5月病なんてものになるんだろう。 どうしたら楽になるの? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと5月病は環境の変化に伴う心身へ ...

春の眠気
春の眠さ撃退!!そもそもなんで眠いの?原因と対策。

春になると眠いです。 この眠さどうしたらいいの?なんとかしたい! 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと原因は自律神経の乱れです。 新生活によるストレスや花粉症などのアレルギーなどにより ...

重要な睡眠
【睡眠の重要性】どうしたら良い睡眠を取れるのか。逆に悪い習慣は?

そもそもなんで寝ないといけないの? 寝ることの何が重要? 寝なければ色々なことができて時間も有意義に使えるのに。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、眠らないことで多くの問題 ...

眠気対策
どうしても抑えられない日中の眠気対策!!これで作業も捗ります。

日中どうしても眠くなります。 今日の午後は大事なことも多いのでどうしよう。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、日中の眠気対策はいくつかあります。 これらを駆使して日中、特に ...

ブルーマンデー
憂鬱な月曜日を打破!「ブルーマンデー」はこれで乗り越えよう。

今日で休みが終わると思うと憂鬱。月曜日って来なければ良いのに。 いざ月曜日になっても朝が辛いし、もっと元気に1日を過ごしたい。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、ブルーマン ...

© 2022 リハビリ健康情報まとめブログ Powered by AFFINGER5