五月病
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だるくて動けないツラい5月病〜そのだるさを予防改善しましょう〜
本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと5月病は環境の変化に伴う心身へのストレスや疲労が主な原因です。 ほとんどは一時的なものですが、仕事や日常生活に支障が出る場合は早めに病院に受診しまし ...
春の眠気
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春の眠さ撃退！！そもそもなんで眠いの？原因と対策。
本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと原因は自律神経の乱れです。 新生活によるストレスや花粉症などのアレルギーなどにより交感神経と副交感神経の切り替えがうまくいかないことにより眠気につな ...
重要な睡眠
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【睡眠の重要性】どうしたら良い睡眠を取れるのか。逆に悪い習慣は？
本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、眠らないことで多くの問題が起きます。 あなたの健康や日中のパフォーマンスにとって睡眠は非常に重要。 重大な障害が起きる前に睡眠はしっかりと ...
眠気対策
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どうしても抑えられない日中の眠気対策！！これで作業も捗ります。
本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、日中の眠気対策はいくつかあります。 これらを駆使して日中、特に最も眠くなりやすいとされる14時を乗り越えてハイパフォーマンスを手に入れよう ...
ブルーマンデー
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憂鬱な月曜日を打破！「ブルーマンデー」はこれで乗り越えよう。
本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、ブルーマンデー対策は休日だからといって生活リズムを崩さないことが重要です。 ある程度同じ時間に起きて同じ時間眠る、休日でも活動的に過ごすな ...