メンタルヘルス

今日で休みが終わると思うと憂鬱。月曜日って来なければ良いのに。 いざ月曜日になっても朝が辛いし、もっと元気に1日を過ごしたい。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、ブルーマン ...

日中どうしても眠くなります。 今日の午後は大事なことも多いのでどうしよう。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、日中の眠気対策はいくつかあります。 これらを駆使して日中、特に ...

そもそもなんで寝ないといけないの？ 寝ることの何が重要？ 寝なければ色々なことができて時間も有意義に使えるのに。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、眠らないことで多くの問題 ...

春になると眠いです。 この眠さどうしたらいいの？なんとかしたい！ 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと原因は自律神経の乱れです。 新生活によるストレスや花粉症などのアレルギーなどにより ...

なんだか最近身体が重だるくて。もしかして5月病かな？ なんで5月病なんてものになるんだろう。 どうしたら楽になるの？ 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと5月病は環境の変化に伴う心身へ ...