メンタルヘルス

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憂鬱な月曜日を打破!「ブルーマンデー」はこれで乗り越えよう。

2021/8/12  

今日で休みが終わると思うと憂鬱。月曜日って来なければ良いのに。 いざ月曜日になっても朝が辛いし、もっと元気に1日を過ごしたい。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、ブルーマン ...

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どうしても抑えられない日中の眠気対策!!これで作業も捗ります。

2021/8/12  

日中どうしても眠くなります。 今日の午後は大事なことも多いのでどうしよう。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、日中の眠気対策はいくつかあります。 これらを駆使して日中、特に ...

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【睡眠の重要性】どうしたら良い睡眠を取れるのか。逆に悪い習慣は?

2021/7/12  

そもそもなんで寝ないといけないの? 寝ることの何が重要? 寝なければ色々なことができて時間も有意義に使えるのに。 本記事ではこのような悩みに答えます。 ツイートもしていますが、眠らないことで多くの問題 ...

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春の眠さ撃退!!そもそもなんで眠いの?原因と対策。

2021/5/18  

春になると眠いです。 この眠さどうしたらいいの?なんとかしたい! 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと原因は自律神経の乱れです。 新生活によるストレスや花粉症などのアレルギーなどにより ...

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だるくて動けないツラい5月病〜そのだるさを予防改善しましょう〜

2021/5/18  

なんだか最近身体が重だるくて。もしかして5月病かな? なんで5月病なんてものになるんだろう。 どうしたら楽になるの? 本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うと5月病は環境の変化に伴う心身へ ...

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