カロリーや栄養バランスも計算しながら自分で作るのはすごく面倒。
なんか良い方法ありませんか？
本記事ではこのような悩みに答えます。
SONOKOの8週間ダイエット献立を利用することで自分では何も考えずに痩せる食事が可能になります。
８週間利用して平均で体重-5.9kg、ウエスト-9cm、体脂肪率-3%、BMI-2.4という結果が出ているデータも。
ダイエットに非常に有効な食事メニューとなっています。
１週間のお試しセットもあるので食事メニューが口に合うかもまず試してみることが可能。
８週間美味しいご飯と甘い間食を楽しみつつ、無添加・国産素材・コスパも良くダイエットができる。
そんなSONOKO ８週間ダイエット献立についてまとめました。
ツイートもしましたが大変便利なサービスです。
SONOKOの8週間ダイエット献立良さそうですね。
栄養バランスやカロリー考える必要ないし、レンチンや湯煎で調理可能。
食べ方の指導書まで付いてるからダイエットに便利。
ノンオイルで添加物なし栄養も偏らないし平均1400kcalのメニュー。
3食+間食+夜食までするのに健康的に痩せられそうです😌— 大内翔太@理学療法士・パーソナルトレーナー (@pt_cscs_shota) June 4, 2021
✅本記事の内容
筆者は病院とスポーツジムで勤務している理学療法士×パーソナルトレーナーです。
日常的に医学的な知識とジムで使われる健康知識を利用しています。
※本記事は5分くらいで読み終わります。
短期で食べて痩せる！SONOKOの8週間ダイエット献立【お試しも】
自分でカロリー、栄養バランスを考え食材を購入し調理する。
結構面倒ですよね。
私自信ダイエットの際それが面倒で同じ食事ばかりになっていたこともあります。
しかし、それでは健康的なダイエットができているとは言えません。
何より強い気持ちがないと続きません。
それらを解決するのがこのSONOKOの８週間ダイエット献立です。
SONOKOの8週間ダイエット献立とは
鈴木その子式やせたい人は食べなさい。 という書籍でも有名な昭和50年代から平成年代にかけての美容研究家・料理研究家である鈴木その子さん。
その鈴木その子さんが創業した会社のダイエット献立メニューがこのSONOKOの８週間ダイエット献立【１週間お試し】です。
利用開始すると１週間分の食事が宅配で届きます。
その調理済みの食事を電子レンジや湯煎で温めれば食べられるので余計な手間は必要なし。
８週間終了後もさらに痩せたい人は８週間のダイエット献立を記録に残しておくことで自分で真似することも可能でしょう。
それによりダイエットに使える食事の知識や献立が手に入るのでリバウンド予防にもなり得ます。
ホームページ内に実行スケジュールとして利用の流れが記載してあります。
以下1日の食事スケジュールの例
- 起床後・・・昆布水
- 朝食・・・極みロールパン／手ごねなんこつ入りつくね／ほうじ茶
- 昼食・・・しらす煮／玉子焼き／切り干し大根／ごはん／板のり
- 間食・・・栗まんじゅう
- 夕食・・・秋鮭の塩麹漬け焼き／ちらし寿司の素／国産小松菜のみそ汁／ごはん／板のり／昆布水の昆布
- 夜食・・・素ドリンク月 1包
こう見ると種類も多く色々食べられることがわかるかと思います。
間食としてまんじゅうまで食べられるので甘いものも摂取できます。
1日3食+間食+夜食でもダイエット効果が出るように考えられているので美味しく食べて健康的に痩せるのには非常にいいです。
ダイエット献立の例
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SONOKOの8週間ダイエット献立の効果
先述したようにダイエット成功者の平均で以下のようなデータがあります。
- 体重-5.9kg
- ウエスト-9cm
- 体脂肪率-3%
- BMI-2.4
このサービスは届いたメニューを食べるだけで痩せられるように考えられているため運動が苦手な人でも便利。
しかも先述した食事メニューの例をみても色々な食材が摂取できるので痩せるだけでなく健康的です。
なによりこのダイエット献立は、簡単調理の手間要らずで食べるだけダイエットになるので誰でも続けやすいです。
しかも間食も夜食もあります。
食べ方の指導書もついているので何も迷うことがありません。
SONOKOの8週間ダイエット献立がなぜ効くのか
ダイエット献立を使うことでダイエットの大原則である摂取カロリー＜消費カロリーを徹底して守ることができます。
SONOKOの８週間ダイエットでは平均１，４００kcalのメニューで作成されているためほぼ確実にこの摂取カロリー＜消費カロリーになるかと思います。
運動量の多い人だと少なすぎる可能性もあるので適宜調整するといいでしょう。
なによりこれが一番だと感じているので何度も書きますが、何も考えず届いたものを食べるだけなので続けやすいです。
さらに届いたメニューを真似していけば健康的なダイエットが持続可能。
それだけでなくノンオイル調理、食品添加物不使用、食材・調理法へのこだわりがしっかりとしているので本当に健康的。
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SONOKOの8週間ダイエット献立のクチコミ
商品・会社情報
商品情報
会社情報
会社名 : 株式会社SONOKO
設立年月日 :1974年9月26日
所在地 : 東京都中央区銀座5丁目9番1号
電話番号（代表） :03-4335-7870
資本金 : 100,000,000円
代表者 : 代表取締役社長 宇田川 裕昭
まとめ
SONOKOの８週間ダイエット献立は以下の点でおすすめです。
ココがおすすめ
・1日３食＋間食＋夜食が食べられる
・間食はまんじゅうなどの甘いものが食べられる
・１週間からお試しができる
・安心の無添加、国産素材
・電子レンジや湯煎などの簡単調理で届いたものを食べるだけ
・糖質もしっかりと摂る
・ノンオイル調理
・ダイエット成功者続出
以上のことからSONOKO ８週間ダイエット献立の１週間お試しが非常にお勧め。
私自身による運動指導を希望のかたは下記URLよりご予約お願いいたします。
※ジェクサー フィットネス＆スパ横浜の会員様限定です。
この記事は横浜・湘南エリアで理学療法士・パーソナルトレーナーとして活動している大内翔太がまとめました。
ここまで読んでいただいてありがとうございました。