大内翔太

本記事ではそんなあなたの疑問にお答えします。 結論から言うと、腰椎椎間板ヘルニアに対しては腰を丸めすぎないように注意しましょう。 ✅本記事の内容 腰椎椎間板ヘルニアの原因と改善方法につい ...

本記事ではそんなひねったときの腰痛を引きおこしやすい動きの問題についてまとめていきます。 結論から言うと、あなたのひねったときの腰痛は腰だけではなく胸椎（肩甲骨付近）や股関節の硬さが問題かもしれません ...

本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと４つ姿勢は以下ものです。 カイホロードシス（後弯前弯型） フラットバック（平背型） スウェイバック（後弯平坦型） ロードシス（前弯型） それぞれ特 ...

本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと曲げたときの腰痛は 多裂筋 腰部脊柱起立筋群 大殿筋 腸腰筋 腹直筋 腹横筋 の筋肉が問題で生じやすいです。 それぞれ弱いところは筋力トレーニング ...

そんなあなたの疑問に答えます。 結論からいうと全国様々な箇所にマッサージ店や整体はあります。 本日はそのなかでもいくつかのマッサージ、整体、エステサロンをご紹介。 ✅本記事の内容 全国の ...

そんなあなたの疑問に答えます。 結論からいうとかなりの数があります。 全国様々な箇所にパーソナルトレーナーは存在しているため探すとすぐに見つかることでしょう。 本日はそのなかでもいくつかのパーソナルジ ...

本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと曲げたときの腰痛は お腹 腰背部 お尻 太もも の筋肉が問題で生じやすいです。 それぞれ弱いところは筋力トレーニング、硬いところはストレッチやマッ ...

本記事ではこのようなお悩みに答えます。 結論から言うと腰痛は痛みが出た直後は痛み止めで痛みを抑えつつ動きましょう。寝たきりはダメです。さらにどの動きで痛むのかを把握しましょう。それによりストレッチや筋 ...

初めの挨拶 初めまして、横浜・湘南エリアで活動している理学療法士・パーソナルトレーナーの大内翔太です。 当ブログではお客様にとって有益な情報、または私自身の知識のアウトプットとしての記事をあげていきた ...