大内翔太

本記事ではこのような悩みに答えます。 本記事では１０のパーソナルジムを紹介。 ジムの名前と店舗数、それぞれの特徴やサービス内容、料金などをまとめました。 本記事の内容 大阪でおすすめのパーソナルトレー ...

本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うとパーソナルトレーニングはかなりの効果が期待できます。 特に下記のような ダイエットが思うようにいっていない 姿勢が昔から悪い 慢性的な痛みがずっとあ ...

本記事ではこのような悩みに答えます。 結論から言うとこの時期は 腕を上げ切ったときや拡げきった時の痛みだけであれば、ガンガン運動しましょう！！ 積極的に可動域を広げていく時期になります。 ただし、痛み ...

本記事ではこのような五十肩の方の悩みに答えます。 結論から言うとこの時期の五十肩は痛くない範囲で積極的なストレッチなどの運動が重要になります。 無理やり動かさず動く範囲を少しずつ少しずつ丁寧に動かして ...

本記事ではこのような悩みに答えます。 結論からいうとじっとしているときや、寝ている時も痛む方はとにかく炎症を抑えましょう。 日常生活では痛みが出やすい動きが多いので極力痛くないように動かしていきます。 ...

本記事ではこのような悩みに答えます。 結論からいうと、肩こりに対しては姿勢の改善、凝り固まった筋肉の血流改善が大切です。 日々の姿勢の見直しや、運動習慣を身につけましょう。 ✅本記事の内 ...

本記事ではそのようなお悩みの中でも、骨の位置がずれている腰痛に関してまとめました。 女性に多いとされている腰椎変性すべり症という腰痛の原因と改善方法について説明していきます。 結論から言うとこのタイプ ...

本記事ではそんなあなたの疑問にお答えします。 ✅本記事の内容 腰部脊柱管狭窄症の原因と改善方法について 腰部脊柱管狭窄症とは 腰部脊柱管狭窄症での日常生活の注意点 腰部脊柱管狭窄症の改善 ...

本記事ではそんなあなたの疑問にお答えします。 結論から言うと、腰椎椎間板ヘルニアに対しては腰を丸めすぎないように注意しましょう。 ✅本記事の内容 腰椎椎間板ヘルニアの原因と改善方法につい ...

本記事ではそんなひねったときの腰痛を引きおこしやすい動きの問題についてまとめていきます。 結論から言うと、あなたのひねったときの腰痛は腰だけではなく胸椎（肩甲骨付近）や股関節の硬さが問題かもしれません ...